ようやく秋らしい、ピリッとした寒さを感じるようになりましたね。
寒いとなんとな～く、体が前かがみになりがちですが、こんな季節だからこそ、秋のさわやかな空気を深呼吸して体に満たし、季節に体のリズムを同調させながら、冬に向かった体作りをしたいものですね。
なにしろ「食欲の秋」です！
適度に体に脂肪を蓄え、あたたかく冬を越すための準備もしなくては（笑）
ほんとうに、近頃食欲旺盛な私です。
夏の間はがくんと食欲が落ち、ピチピチした若者の水着姿をビーチでみるにつけ、
私・・・貧相だなぁ～なんてがっかりしていましたが。。。
このところめきめき復活の兆しです！（肉付きのよくなる場所は水着姿には向かないけど・・・）
体は正直ですね。
脂肪分のあるものについつい手が伸びてしまう今日この頃。
いかに「質のよい」脂肪を体に取り入れるかは、この時期とても大切です。
身体に不要なものが沢山たまってくると、その反応として鼻水、咳、発熱、風邪の症状として現れてきます。
一種の排泄作用でもあるので、ここは自己治癒力をアップさせ、出すものは出しつつ、すっきりとした身体で冬を過ごしたいですね！
そんなお話もとりまぜながら・・・
《ママヨガクラス 11・12月コース》
11月4日～12月16日 水曜日 全7回
午前クラス 10時～11時 レッスン 11時～12時 フリータイム
午後クラス 14時～15時 レッスン 15時～16時 フリータイム
5回受講 10000円
6回受講 11000円
7回受講 11500円
※受講回数決定・お支払い後の回数の変更はできません。
追加の場合は、1レッスン1800円になります。
継続の生徒さんには割引料金適用となります。
《ホメオパシー入門ワークショップ》
インフルエンザの流行などで益々注目を浴びているようです。
妊婦さんや子育てママには本当に頼もしい存在のホメオパシー、きっと家族の健康維持に役に立つと思いますよ！
日程 11月6日 金曜日
時間 10時～11時半
場所 鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館
料金 1500円
※まもなく締め切りになります
new! 《マクロビオティックワークショップ 応用編 part 1》
「秋冬の風邪・インフルエンザ対策に！ 家庭で出来る予防法＆ナチュラルケア」
マクロビオティックをベースに、ホメオパシーやアロマを生活の中に取り入れ、寒さに負けない元気な身体作りをしましょう!
秋冬の食卓に是非取り入れて欲しい、簡単マクロビオティックレシピ等もご紹介します。
皆さんからの質問など随時伺いながら、座談会形式で行いたいと思っています。
日程 11月16日 月曜日
時間 10時～11時半
場所 鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館
料金 1500円 （風邪予防効果もあり！の、お茶付きです）
※こちらは、基本的にマクロビオティック、ホメオパシーをすでにご存知の方を対象としたワークショップになります。もし初めてでご参加希望の方は、マクロビオティックに関する入門の書籍などに目を通してご参加いただくことをお勧めいたします。
