鎌倉でもところどころで桜の開花がみられるようになりました。
でも毎日、寒くなったり暖かくなったり、春のお天気は変わりやすく、体調をキープするのも簡単なことではないですね。
周りにも花粉症の方がとても多いのですが、アレルギー反応がこの季節に起こりやすいというのは、春は肝臓の働きが活発になる季節でもあるからです。
前回も触れましたが、冬の間に体内、特に脂肪にたまった老廃物は、春になり、暖かくなってくると溶け出し、それを浄化する役目の肝臓がせっせと仕事を始めます。
ですので・・・
ちょっと秋冬の食生活や生活リズムが乱れていたな、と思うと、そのツケは春になってやってくる、というわけなのです。
肝臓の働きを助ける食べ物の味覚は「苦味」
春ならではの食べ物の中にはこの「苦味」を含んだものが色々とありますね。
お正月にいただく春の七草の苦味がきいた野草たち、筍、ふきのとうやたらの目などの山菜、つくしんぼ（最近余り見かけなくなりましたね・・・）
自然はその季節に人間の身体に必要なものをきちんと準備してくれているのです。
もちろんだからといってむやみに沢山食べればいいというものではありませんが、旬の味覚を楽しみ、そして身体のお掃除もしつつ、これからの気持ちの良い季節を元気いっぱいにすごしたいですね！
いつもスケジュールアップが遅れがちでスミマセン・・・
《4・5月コース mamayogaスケジュール》
4月7日～5月26日（5月5日はお休みです）水曜日 全7回
午前クラス 10時～11時 レッスン 11時～12時 フリータイム
午後クラス 14時～15時 レッスン 15時～16時 フリータイム
受講回数をお選びいただけます。
5回受講 10000円
6回受講 11000円
7回受講 11500円
※定員の空きがあれば途中参加も可能です。お問い合わせください。
《マクロビオティック入門ワークショップ》
☆今回より3回のコースを2回コースに変更いたします。
4月16日金曜日 1回目 「マクロビオティックとは？病気・アレルギー、子供の体調と食の関係」
4月23日金曜日 2回目 「マクロビオティック料理の基本と家庭でできる簡単お手当て」
時間 10時～12時
場所 鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館2階
料金 2回分5500円（2回目クラスにはマクロビオティックスイーツとティーが付きます）
《ホメオパシー入門ワークショップ》
ホメオパシー初心者の方向けのワークショップです。
ホメオパシーには興味があるけれど、よくわからない・・・
まずどこから手をつければいいの？などなど、初心者の方へのABCです。
家庭でセルフケアを始めるためのお役立ち情報も。
日時 4月13日火曜日
10時～11時30分
場所 鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館2階
料金 1500円
※ワークショップの欠席について
やむをえない理由で欠席をされた場合、次の回にて振り替え受講が可能です。
ただし内容の変更や休止により再受講できない場合もありますことご了承ください。
その場合はテキスト資料を送付させていただきます。
春はスタートの季節。
身体にいい習慣を身に着けるのにはもってこいのシーズンです。
皆様のご参加、心よりお待ちいたしております！
ecole demi orange
joosten mamiko
