2011年 明けましておめでとうございます！＆スケジュールお知らせ

いよいよ新しい年がスタートしました。

皆さんは今年一年をどんな年にしたいと思っていますか？

私は昨年から、ちょこちょこと時間をみつけては色んな「地域のイベント」をのぞいていたのですが、
今年はもっともっと、のぞいてみるだけじゃなく、そんな地域の活動に積極的に参加したいな〜、と思っています。

ここ鎌倉では、面白いイベント、活動がたくさん行われています。

昨年末には「鎌倉ごみ会議」といって、新しい焼却炉の建設について、市の担当者を交え、関心をもつ市民があつまり、
「討論」ではなく「学び、そして話し合う」ための場がもうけられました。

学生から年配の方々まで、色んな世代の方たちの意見を聞く事ができ、とっても勉強になりました。

そして自分自身も「では、具体的にどうすればいいのか？」ということを、グループをつくって話し合うことで、「誰かに言われてやる」のではない、『自分たちで決めて行動する」責任を感じる事ができ・・・
これは即、実生活に還元される、いい意味でのプレッシャーになりました（笑）


他にも鎌倉、逗子、葉山では、エネルギー問題に関する活動をしている「トランジション」というグループもあります。

http://www.transition-japan.net/

国も地域も、代替エネルギーの活用、ということを、もっと真剣に取り組まなくてはいけない時期に来ているはずです。
そんなことを、行政ともかかわりながら薦めているこの地域活動の今後にも大注目です！


個人的にも興味津々ですが、「自然農」をベースに、環境と共生して生活するライフスタイルを提案しているグループや・・・
年２回の「鎌人市場」なども、毎回すごい盛り上がりですよね。

本当に、鎌倉には色んな面白いことを考えている人たちが沢山いて、楽しい街ですね。


これまでは私自身、小さなeco運動も、ほとんどが自己満足、自己完結のレベルで終わっていたのですが、もっと積極的に人と関わることで、それが単なる「妄想」で終わらず、具体的なかたちとなり、動き出す、という、言ってみれば「現実化」への手がかりをつかむ事ができたことは、大きな前進でした。

「人と対話する」「人と繋がる」「みんなで協力する」

これって大げさなことじゃなく、なんだか、小学校とかでやってた、「学級会」を大人で地域規模にした、って考えたら、自分もクラスの一員なんだから、知らんぷりはできないな〜、みたいな感覚でいいのではないでしょうか？

これでも案外「引っ込み思案」な私なのですが、今年はそんな自分の殻をやぶって、「学級会」で挙手して発言できるくらいにはなりたいな〜なんて。


というわけで、早速、先日は鎌倉市役所で行われた「物々交換市　くるくる」にお手伝いとして参加してきました。

自分にとっては不要品でも、人にとっては価値のあるものかも！という、お金を介さないフリーマーケット。

私の持参した子供のおもちゃや衣料品も、どなたかが持って行ってくれました。
そして私もかわいいセーターをゲット♡しました。

鎌倉市長も奥様、お子さん連れで不要品持参して参加してくださいましたよ。

毎月開催の予定ですので、興味のある方は、是非是非、スタッフとしても関わってみてくださいね！

http://kamawa.net/category/くるくる/


今まで地域の活動には参加したことないな〜、という皆さんも是非、今年は興味のあるジャンルにアンテナをはり、「この人たち何をやっているのかな〜」と、のぞいてみてください。

そこをきっかけに、意外な人の輪が広がり、日々の楽しさも倍増するかもしれませんよ！

沢山の人が関わり繋がっていくことで、鎌倉はますます面白い、住みやすい、魅力的な街に変っていくのではと、、、

鎌倉の2011年に期待します！


そしてそして、mamayogaclass、今年も２月からスタートいたします。
子育てママのネットワークも、どんどん広がるといいですね！

今年もベビー＆ママの、沢山の素敵な出会いがありますように。。。



《mamayogaclass 2・3月　スケジュール》


２月９日〜３月２３日　水曜日　全7回

午前クラス　10時〜11時　レッスン　　11時〜12時　フリータイム
午後クラス　14時〜15時　レッスン　　15時〜16時　フリータイム

※受講回数はお選びいただけます。

５回　１００００円
６回　１１０００円
７回　１１５００円


場所　　

鎌倉市坂の下　御霊神社　星月会館

※お申し込み・お問い合わせはお電話、ファックス、メールにて受け付けております。
お急ぎの方はお電話にてご連絡ください。
留守番電話の場合は折り返しご連絡いたします。

11・12月のmamayogaスケジュール決まりました！

急激に気温がさがって、秋を通り越して冬の気配すらしてきた今日のお天気です。
う〜ん、またもや中間服を着る暇もなく、コートを出さなくてはいけないのでしょうか。。。

また今年も始まるのですね〜。
寒さとの戦いが！

我が家は平屋の一軒家、しかも築６〜７０年近く経っている古民家です。

リフォームしてサッシにはなっていますが、壁に断熱材が入っているわけでもなく、いつも新鮮な空気の循環する健康住宅！？
（でも、古いお家ならではのこの趣が好きで、やめられないのですが。。。）

だから、冬は室内全体を暖めるなどという無駄な労力、エネルギーを使わず、いかに自分自身が寒さを感じずにすごせるか、というところに色んな工夫を試みています。

とりあえずは、沢山着込む。効率よく着込む。
それにつきるのですが。

でも、自分自身暖房器具で暖められた空気が苦手で、お部屋全体が温かくて空気までぬるくなっていると、なんだか居心地が悪くなってしまうのと、身体さえ寒くなければ冷たい空気を吸い込むのはむしろ気持ちがいい、ということもあり、実はそんなに嫌いじゃないのかしら、などと思い始めた昨今。（慣れ？）

それに、人間の身体の皮膚センサーは、寒暖を感じる事で敏感になるので、年中冷暖房の効いた室内ばかりで過ごしていると体温の温度調整をする機能が働くなってしまう、なんていうことを聞いたりもします。

だから、身体全体で季節の変化を感じ、環境に適応できる心身をつくるには、夏の暑さも冬の寒さも貴重な経験なのかもしれません。

昔はいましたよね、冬でも半袖で学校に通う子供がクラスに一人。

さすがに、娘は女の子なのでそこまでは要求しませんが、子供は体温も高いのか、こちらに合わせて厚手のセーターなんか着せようものならすぐに「暑い〜。」

シャワーだって、私にしてみたら「水！？」と感じる温度でも、「熱いよ〜」。

多分、大人のように「寒いと風邪をひく」なんていう刷り込みがまだないので、基本的に寒さに対する「恐怖感」がない、ということもあるかもしれません。

特に娘は生まれた時から冷暖房のきかない家で育っているので、そういう面ではタフなのかも？

私自身は根っからの寒がりではあるのですが、秋になると身体が脂肪分を欲して、普段はあまり食べたいと思わない濃厚な食べものに目がいってしまいます。

体重も夏と冬では２キロ近く変化します。

でも、これは人間が暑さ寒さを乗り切るための本能のなせる技なのでしょう。

これからの季節はしっかり根菜類をとって、身体を温め、風邪に負けない身体作りをしたいと思います。
イベント続きで過食気味になりやすい季節でもありますが、ちょっと身体に負担になるもの食べ過ぎたかな、と思ったら、ご飯とお味噌汁のシンプルメニューでリセットしてくださいね。

なんにしろ、ポイントは身体に溜めない事。

「気」の流れのいい身体を維持して、年末年始を楽しく元気にすごしましょう！


ヨガクラス、12月中旬〜２月上旬までは冬休みとさせていただきます。



《mamayogaclassスケジュール》


11月10日〜12月15日　水曜日　全６回

鎌倉市坂の下　御霊神社　星月会館　

午前クラス　10時〜11時　レッスン　　11時〜12時　フリータイム
午後クラス　14時〜15時　レッスン　　15時〜16時　フリータイム

受講回数をお選びください。

4回　　8000円
5回　　9500円
6回　　10500円

9・10月mamayogaスケジュール決まりました！

今年の夏も、暑かったですね・・・

（まだ終わっていませんが。）

扇風機だけでこの夏を乗り越えた我が家、よく頑張ったなぁ・・・なんて。

作業しているパソコンの周辺は特に温度が上がりやすく、測ってみると３８度近くありました。。。

でも、今月は頑張って、さぼりがちなブログも汗だくになりながら（笑）アップしましたので、お時間ある方は是非のぞいてみてください。

この夏を振り返って一番印象深かったのは、

世界中で異常気象や森林火災、洪水など、様々な自然災害が連日のようにニュースとなっていたこと。

日本でも各地で最高気温を記録したり、熱中症で沢山の方が亡くなったり・・・

確実に、世界の気候が変化をしているのを感じずにはいられません。

こんな状態をみていると、これから数年後には、私たちはいったいどんな夏を過ごしているのかと考えさせられます。

オーストラリアでは皮膚がんの危険性が高いため、子供たちはビーチで紫外線防止の帽子だけでなく、ラッシュガード、サングラスの着用が当たり前になっているとか。

日本ではまだあまり紫外線の有害性についての情報が出ていませんが、真っ黒に日焼けした子供たちが海で自由に走り回っている姿が、ラッシュガードにサングラスに帽子・・・という姿に変わってしまうのでは、余りにもかわいそうです。

熱帯の海にしかいなかった猛毒のタコが、日本の四国あたりまで確認されるようになった、なんてニュースもありました。

気候の変動はそんなに簡単に変えられるものではありません。

長い年月をかけて作られた地球の自然、

それを、人間の歴史の歩みが、確実に変えていってしまっています。

石油の採掘にしても、鉱物の採掘にしても、「なくなるまで取り尽くす」というような今のやり方を、いったいいつまで続けるつもりなのでしょうか。

資源に限りがある事を知っているのに、無くなった後の事までは考えずに企業の利益、国の利益を優先しての開発、もう、この状態を止めることはできないのでしょうか。。。

そして、夏と言えば広島・長崎の原爆投下や戦争についても色々と考えさせられる季節でもあります。

日本では戦争も過去の物となりつつありますが、世界中では色んなところで紛争、戦争がいまだ終わる事なく続いています。

核拡散防止条約、などといっていますが、すでに世界中に存在する核爆弾の数は、地球を破壊し尽くすだけの量になっています。

いったい、人間はどこに向かっていこうとしているのでしょうか。

そんな事を改めて考えながら過ごした夏でもありました。

（暗い？）

でも、子供たちは夏の太陽の下でも、ゴミだらけのビーチをものともせず元気一杯に走り回り、今年の夏を思い切り満喫したようです。

日焼けして、一回り大きくなった娘の姿をみながら、これからもずっと、子供たちが太陽の下で思い切り遊べる自然が存在し続けてくれることを願わずにはいられません。

願うだけではなく、具体的な行動も伴わなくては、なのですが。

というわけで、秋には何かしら、環境問題についてのワークショップかイベントを企画したいなぁ、なんて思ったりもしています。

頓挫せずに計画できましたら、こちらでまたお知らせさせていただきますね！

mamayogaclass

９月８日〜１０月２７日　水曜日　全８回

午前クラス　１０時〜１１時　レッスン　　１１時〜１２時　フリータイム

午後クラス　１４時〜１５時　レッスン　　１５時〜１６時　フリータイム

受講回数をお選びください。

５回受講　１００００円

６回受講　１１０００円

７回受講　１２０００円

８回受講　１２５００円　

※募集人数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにお申し込みください。

6・7月スケジュール決まりました！＆お知らせ

ゴールデンウィークを過ぎれば、もう夏は目の前！

実際、鎌倉の6月のビーチは、お天気がよければ静かな上に水も綺麗で、一番海水浴に適した時期のようにも感じます。
海開き前に水着になるのは専ら外国人の方々と子供たちだけなんですが。。。

海の近くに住む私にとっても、これからの4ヶ月は1年のうちでも一番気分が盛り上がる季節です！
海の家が建ち始める6月、毎日がお祭りのようなビーチの風景が今から待ち遠しい！


さて、鎌倉の海を満喫する前にちょっと。

急遽バリ行きを計画した私たち家族です。

ウブドにある、「グリーンスクール」という学校をご存知でしょうか？
その名のとおり、「グリーン」なジャングルの中にある、とても興味深い学校なのです。
日本にもこんな学校があればいいのに～、と、ロハス思考の方にはきっとすご～く魅力的な学校ではないかと。

徹底したエコな環境で、様々な国籍の子供たちが学ぶインターナショナルスクールです。
これは！見に行くしかないでしょう！
しかも、オールバンブーの校舎の建築も一見の価値あり。

バリ通のお友達に聞いたところ、すでに見学済みで、「すごいよ！」とのこと。
夏にはサマープログラムなどもあるので、興味のある方は是非ともチェックしてみてください。

詳しくは私のブログでもご紹介しています＆戻ってからご報告しますので、ご興味のある方はこちらものぞいてみてくださいね！

というわけで、ママヨガ＆ワークショップのお申し込みいただいた方には、5月27日以降に順次お返事させていただくかたちとなりますこと、どうぞご了承ください。

また、8月と、（もしかすると9月の前半まで）は、夏休みとさせていただきます。
次回のスケジュールは9月にお知らせさせていただきます。
みなさまも、楽しい夏休みお過ごしください♪


《mamayogaclass》

6月16日～7月28日水曜日　全7回

午前クラス　10時～11時　レッスン　　11時～12時　フリータイム
午後クラス　14時～15時　レッスン　　15時～16時　フリータイム

※受講回数はお選びいただけます。継続の生徒さんは割引料金となります。
5回受講　　10000円
6回受講　　11000円
7回受講　　11500円　


場所
鎌倉市坂ノ下　御霊神社　星月会館



《ホメオパシー入門ワークショップ》

このところ一般の病院でも、ホメオパシーに理解のある先生がわずかではありますが・・・
増えてきたとも聞きます。

ヨーロッパやインドのように保険適用となっている国も沢山あるのですから、日本も近い将来、病院でレメディの処方をしてもらえる、なんてことも夢ではないかと。

とはいえ、まだまだ日本では市民権を得たとは言えない状況ではあります。
なのでまずは沢山の人に「ホメオパシーとは？」ということを知ってもらえたらなぁ、と思い、始めたのがこのワークショップです。

いきなりホメオパスの先生にかかるのもちょっと、とか、興味はあるけれど忙しくて本を読む時間がない～、という方のために・・・
ホメオパシーのABCとセルフケアを始めるきっかけになるような内容、そして実体験などを織り交ぜコンパクトにまとめてお話します。

7月2日金曜日

時間　　午前10時～11時半

場所　　鎌倉市坂ノ下　御霊神社　星月会館

料金　　1500円


それでは、皆様のご参加お待ちしております！

joosten mamiko





　

4月5月スケジュールが決まりました！

鎌倉でもところどころで桜の開花がみられるようになりました。

でも毎日、寒くなったり暖かくなったり、春のお天気は変わりやすく、体調をキープするのも簡単なことではないですね。

周りにも花粉症の方がとても多いのですが、アレルギー反応がこの季節に起こりやすいというのは、春は肝臓の働きが活発になる季節でもあるからです。

前回も触れましたが、冬の間に体内、特に脂肪にたまった老廃物は、春になり、暖かくなってくると溶け出し、それを浄化する役目の肝臓がせっせと仕事を始めます。

ですので・・・

ちょっと秋冬の食生活や生活リズムが乱れていたな、と思うと、そのツケは春になってやってくる、というわけなのです。

肝臓の働きを助ける食べ物の味覚は「苦味」

春ならではの食べ物の中にはこの「苦味」を含んだものが色々とありますね。

お正月にいただく春の七草の苦味がきいた野草たち、筍、ふきのとうやたらの目などの山菜、つくしんぼ（最近余り見かけなくなりましたね・・・）

自然はその季節に人間の身体に必要なものをきちんと準備してくれているのです。

もちろんだからといってむやみに沢山食べればいいというものではありませんが、旬の味覚を楽しみ、そして身体のお掃除もしつつ、これからの気持ちの良い季節を元気いっぱいにすごしたいですね！

いつもスケジュールアップが遅れがちでスミマセン・・・



《4・5月コース　mamayogaスケジュール》

4月7日～5月26日（5月5日はお休みです）水曜日　全7回

午前クラス　10時～11時　レッスン　　11時～12時　フリータイム

午後クラス　14時～15時　レッスン　　15時～16時　フリータイム


受講回数をお選びいただけます。

5回受講　10000円
6回受講　11000円
7回受講　11500円

※定員の空きがあれば途中参加も可能です。お問い合わせください。



《マクロビオティック入門ワークショップ》
☆今回より3回のコースを2回コースに変更いたします。

4月16日金曜日　1回目　「マクロビオティックとは？病気・アレルギー、子供の体調と食の関係」

4月23日金曜日　2回目　「マクロビオティック料理の基本と家庭でできる簡単お手当て」


時間　　10時～12時

場所　　鎌倉市坂ノ下　御霊神社　星月会館2階

料金　　2回分5500円（2回目クラスにはマクロビオティックスイーツとティーが付きます）



《ホメオパシー入門ワークショップ》

ホメオパシー初心者の方向けのワークショップです。
ホメオパシーには興味があるけれど、よくわからない・・・
まずどこから手をつければいいの？などなど、初心者の方へのABCです。
家庭でセルフケアを始めるためのお役立ち情報も。


日時　　4月13日火曜日

　　　　　10時～11時30分

場所　　鎌倉市坂ノ下　御霊神社　星月会館2階

料金　　1500円


※ワークショップの欠席について
やむをえない理由で欠席をされた場合、次の回にて振り替え受講が可能です。
ただし内容の変更や休止により再受講できない場合もありますことご了承ください。
その場合はテキスト資料を送付させていただきます。



春はスタートの季節。
身体にいい習慣を身に着けるのにはもってこいのシーズンです。

皆様のご参加、心よりお待ちいたしております！

ecole demi orange
joosten mamiko

2月3月ワークショップのスケジュール決まりました！


2月も行います！

《プレママ・ママのためのマクロビオティック入門》

さすがに周りではインフルエンザの話題は聞かなくなりましたが、風邪のシーズンが終わるまではもう少し待たなくてはいけないようですね。

そしてこれからやってくるのは・・・花粉症の季節。

春は、冬の間に体内に蓄積した老廃物を排泄する作用の働く季節です。
1年のうちで肝臓が一番活躍する季節・・・

でも、私たち現代人の肝臓は、ちょっぴり脂肪分過多の食事、（この3,40年の間に、日本人の脂肪摂取量は約3倍にも増加しています）添加物や化学物質などなど・・・、それらを処理するためにオーバーワーク気味で疲弊している可能性大なのです。

そこで、お疲れ気味の肝臓で浄化されなかった老廃物は、皮膚や呼吸器官などをとおして体の外に排泄される、という状態がおこります。
これがいわゆるアレルギー反応（皮膚の発疹、咳、くしゃみ、鼻水、涙・・・）といわれる諸々の症状。

マクロビオティックでは肝臓の働きを助け、老廃物を溜めにくくする、または排泄しやすくするための方法があります。

花粉症だけに限らず、お薬で症状を抑えることを解決策とするのではなく、自分の体に本来備わっている浄化機能を働かせ、自分自身の自己治癒力を最大限に生かして体本来の機能を取り戻すこと、それがマクロビオティックのアプローチの仕方なのです。

これからどんどん暖かくなって、お子さんとのお出かけも楽しくなる季節です。
体内の循環をスムーズにして、すっきりと春を向かえたいですね！


1回目「マクロビオティックとは？　食物の陰陽と体質ごとの食事法」

2回目「病気・アレルギー体質にならないために　子供の体調と食べ物の関係」

3回目「マクロビオティック料理の基本と家庭で出来る簡単手当て」(簡単レシピの紹介・実習はありません。


日時　　2月12日、19日、26日金曜日
　　　　　10時から11時半まで

場所　　鎌倉市坂ノ下　御霊神社　星月会館

料金　　3回分　6500円（3回目にはマクロビオティックスイーツ&ティーが付きます。）
　　　　　※ママヨガ卒業生は割引料金になります。



3回で1コース終了です。

欠席の場合は、翌月（次の回）での振り替え受講を可能とします。
ただし内容の変更や中止のため、振り替え受講できない場合もございますこと、ご了承ください。その場合は、欠席の回のテキスト資料を送付させていただきます。




《ホメオパシー入門ワークショップ》


風邪・インフルエンザ対策はもちろん、日ごろの家族や子供の体調管理もホメオパシーのセルフケアを知っていれば、きっとお役にたちますよ！

自己治癒力を高め、心も体も元気に春をむかえましょう！


☆前号に引き続き、雑誌「tocotoco」1月号でご紹介いただきました。
そこに登場したママさんたち数人も、ママバッグにはホメオパシーのレメディー常備しているようです。
子供のいるお母さんには、とっさのアクシデントにも対応できるレメディーは、心強い味方ですね。


ワークショップではホメオパシーの基礎的な知識と、レメディーを使ったセルフケアの方法など、ホメオパシーのＡＢＣを知っていただける内容になっています。


・ホメオパシーってなに？　

・レメディーを使ったセルフケアの方法　など



日時　　　3月12日金曜日 　午前10時～11時半　　


場所　　　鎌倉市坂ノ下　御霊神社　星月会館　　　


料金　　　1500円


それでは、皆様のご参加お待ちいたしております！

2010年2月ママヨガスケジュール決まりました！

明けましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さんはどんな風に新年を迎えられましたか？

我が家は今年は実家には帰らず、鎌倉で家族３人で年末年始を過ごしました。

大晦日は除夜の鐘の音を聞きながら、近所のお友達家族と近くの長谷観音に初詣に。

同い年の子供がいるのですが、二人が手をつないでおしゃべりしながら夜道を歩く姿をみて、「こんなに大きくなるなんてねぇ～」と、感慨深く、そして赤ちゃん時代を懐かしみながら、観音様に見守られて今日まで元気に成長できたことを感謝し、今年一年の無病息災をお祈りして来ました。

翌日１日にはヨガでお世話になっている御霊神社へ参拝に。

例年初詣は御霊神社へお参りしているのですが、今年は４年ぶりに長谷観音へ初詣の参拝をしたので、あの｢地元の神社」らしい、ほのぼのした雰囲気の大晦日の夜を味わえなかったのはちょっぴり残念でもあったのですが・・・
そもそも私がこの界隈に移り住むきっかけとなったのは、この神社の存在があったからなので、私は勝手ながら「氏神様」としてお慕いさせていただいています。

小さな神社なのですが、私の周りの親しい神社通？の人々は、こぞってこちらの神社のファン（？）なのです。

美しく整えられた境内の空気は、とてもやさしくてあたたかです。

この場所の隣でヨガの教室を続けていられること、本当に幸せです。
年をとればとるほど、こういった「日本の神様」の存在の有難さをしみじみ感じるようになりました。

今年も、ヨガクラスに通ってくださる生徒さんの健康と無事故を、そしてみんなで楽しい時間を過ごせるよう、お祈りしてきました♪




さて、そんなお正月ののんびりとした気配も今年は主人の４日の仕事始めで終わり・・・早いものでもう１月も後半です。

先日はまるで「春一番」のような暴風が吹き荒れた鎌倉ですが、本当にここ数年、季節の変わり目の変化のしかたが以前と全く違ってきたような気がします。

冬から春の空気に変わっていくあの独特の雰囲気、それが昔はもっとはっきりと感じられていたのに、最近はなんだか冬も春の気配もごちゃまぜ・・・という感じ、しませんか？

気象予報での桜の開花予報も中止になったのですよね？

以前は新入社員の最初のお仕事だった「お花見の場所取り」、最近では新入社員の入社時期に間に合わない、というお話も耳にしました。

春の訪れを喜ぶ気持ちの反面、日本の四季の繊細なうつろいを以前のように感じられなくなったことを寂しく思ったりもします・・・

子供たちが大きくなった頃、日本の気候はどんな風に変わっているのでしょうか。
入学シーズンのビデオカメラやランドセルの広告の背景が、桜じゃなくて新緑・・・または海水浴になってたりなんかして・・・
どうかそんなことになりませんように、と願わずにはいられません。


さて、そうはいいつつも時間は容赦なく流れ、世の中の人々の短いお正月休みの後は、再び慌しい日常の雑事が押し寄せてくる１月でもあります。

私自身も、お正月に食べ過ぎたお餅の影響か、腰周りが微妙にふくよかになったような・・・子供を乗せて走る自転車のスピードが、ちょっと遅くなったかも？と感じる今日この頃です。

そろそろ心身のリズムを、冬のゆったりとした流れから、目覚めの季節、春にむけてシフトさせていきましょう。


ママヨガ、今年は２月２週目からスタートいたします。

《スケジュール》

２月１０日～３月３１日　水曜日　全８回

午前クラス　　１０時～１１時　レッスン　　１１時～１２時　フリータイム
午後クラス　　１４時～１５時　レッスン　　１５時～１６時　フリータイム

※回数制です。ご希望の受講回数をお選びください。お申し込み後の追加受講は１回分１８００円になります。

５回受講　１００００円
６回受講　１１０００円
７回受講　１１５００円
８回受講　１２０００円
※継続受講される方は２期目から割引料金となります。

募集人数はわずかですので、お早目のお申し込みをお待ちしております！
空きがあれば途中参加も可能ですので、お問い合わせください。