2009/12/29

2009年お世話になりました!2010年もよろしくお願いいたします。

今年も沢山のmama&babyとの素敵な出会いがありました。

私は教室ではヨガを教える立場ではありますが、いつも生徒として来てくださる皆さんから、本当に沢山の事を学ばせていただいています。

4才の娘(そしてママ歴4年目の私・・・)は一応、ママヨガベビー&キッズの中では年長さん組ではあるのですが、私にとっても子育ては初めての経験なので当然、色んな?がわき起こってくることも。
そんな時は年上のご兄弟をもつ先輩ママにその経験をシェアしてもらったり、アドバイスをいただいたり。
子育てにつきものの素朴な疑問や迷いなんかも、みんなで共有することで解決したり、新しい発見があったり。

なので、ママヨガクラスの時間はレッスンだけではなく、ヨガの後の「ティータイム」、これは本当に私にとっても楽しく、有意義な時間なのです。

そしてこの時間をきっかけに、同じクラスに通っているママやベビーたちが仲良くなって新しい輪が広がっていくことは、私にとっても大きな喜びでもあります。

子供ができてから、なかなか出かけることができなくなっちゃった、なんていうママたちは思いのほか多く、みんなにとってこのヨガクラスが少しでも息抜き、そしておしゃべりの場になればいいな、という思いがあったので、ヨガの後のティータイムに、生徒さんから「この時間が楽しみなんですよ〜」なんて言ってもらえると、このクラスを続けていてよかったなぁ、と嬉しくなります♪

そしてここでの交流が、ヨガクラスを卒業した後も続いていくケースも沢山ありました。
もう何年も、定期的に会合を開いているクラスの方々もいるのです。
ヨガがそんな風に、人と人を繋げていくきっかけになったということは、喜ばしい限りです。

私自身もヨガのクラスに来てくれたママたちとの沢山のご縁があって、沢山の楽しい時間を共有させていただきました。
皆さんの、そしてベビー&キッズたちの笑顔に元気づけられたり、癒されたり。
一人の母親としても、このクラスを通じて色んな経験をさせていただきました。

本当に、皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです!
ありがとうございました。

これからも、子供の成長とともに、母親として、そして人間として、成長しながら自分自身を磨いていけたらいいなぁ、と思っています。

また、皆さんと楽しい時間をシェアできる事を心から楽しみにしています。

まだまだ至らない事の沢山な私ですが、これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
また来年、皆さんにも、そして皆さんとの、素敵な沢山の出会いがある事を期待しつつ・・・

来年も、楽しく実り多い一年となりますように。

mamiko



〈2010年スケジュール〉

☆ママヨガクラスは1月は冬休みとさせていただきます。2月中旬〜後半に再開の予定ですので、スケジュールが決まり次第こちらでお知らせさせていただきます。

☆ワークショップは1月後半または2月から再開の予定です。

2009/12/01

ママヨガワークショップ12月スケジュール

いよいよ今年も残りひと月となりました。
皆様にとって、今年はどんな一年でしたか?
来年は、どんなプランがありますか?

私は、来年、また何か新しい事を始めたいな〜と、思っています。
「何か」というのは漠然としていますが・・・
ちょっと全く今までやってみたことのなかったような事に!

というわけで、さらにさらに楽しく充実した時間をすごせるよう、まずは・・・
時間配分を考えた生活をしなくては!
というのが大事なポイントになりそうです。

本当に、1日1日、そして1年が過ぎていくスピードが毎年加速しているように感じるのは私だけではないかと思いますが・・・
段取りが悪いと追いかけるばかりの日々で息が切れそうになってしまいますよね。
苦手なんですが、「段取り!」意識してすごしたいと思います。


今年はワークショップをスタートさせ、色々と自分自身のことを見直すきっかけにもなりました。
来年はまた一歩すすんで、もっともっと視野を広げてみたいと思います。
皆さんにとっても、実り多い一年となりますように。


さて、冬休み前、今年最後のワークショップになります。(1、2月は例年冬休みとさせていただいています。)
普段と違ったリズムになりがちな年末年始、そして冬の寒さに負けないための健康維持にお役立ちな情報を盛り込んでいきたいと思っています。


「プレママ・ママのためのマクロビオティック入門ワークショップ」

赤ちゃん、お子さんの体調、健康管理はお母さんの腕にかかっています。
毎日の食べ物が心と体にどんな影響を与えているのかを知る事は、きっとこれからの子育ての役に立つことと思います。
マクロビオティックの基礎を3回にわけて、妊婦さんやお母さん向けにわかりやすくお話したいと思います。

1回目 12月7日 月曜日  
「マクロビオティックとは?陰陽の考え方」
2回目 12月14日 月曜日  
「病気アレルギー体質にならないために 子供の体調と食事の関係」
3回目 12月21日 月曜日  
「マクロビオティック料理の基本と家庭でできる簡単手当」マクロビオティックスイーツとお茶付き

時間

午前10時〜11時半

場所

鎌倉生涯学習センター (※場所は変更になる場合もあります。)

料金

3回分 6500円(ママヨガ卒業生の方は割引あり)

※欠席の場合は翌月(次の月)の回で振替受講できます。


「冬の風邪・インフルエンザ対策に!
家庭でできる予防法&ナチュラルケア」

マクロビオティックをベースに、ホメオパシーやアロマを取り入れて、寒さに負けない元気な身体作りをしましょう!
冬の食卓に是非取り入れて欲しい、簡単マクロビオティックレシピ等もご紹介します。

☆こちらはマクロビオティックとホメオパシーをすでにご存知の方に向けたワークショップになります。

日時

12月11日金曜日 
10時〜11時半

場所

鎌倉生涯学習センター

料金

1500円 (風邪予防の効果もあり!の、お茶付き)


2010年のママヨガクラス・ママヨガワークショップは、2月後半または3月スタートの予定です。
来年も、沢山の方との素敵な出会いがありますように。
どうぞ、2010年も引き続きよろしくお願いいたします。



2009/10/24

ママヨガ&ワークショップ 11・12月スケジュール(part 1)決まりました!

ようやく秋らしい、ピリッとした寒さを感じるようになりましたね。

寒いとなんとな~く、体が前かがみになりがちですが、こんな季節だからこそ、秋のさわやかな空気を深呼吸して体に満たし、季節に体のリズムを同調させながら、冬に向かった体作りをしたいものですね。

なにしろ「食欲の秋」です!
適度に体に脂肪を蓄え、あたたかく冬を越すための準備もしなくては(笑)

ほんとうに、近頃食欲旺盛な私です。
夏の間はがくんと食欲が落ち、ピチピチした若者の水着姿をビーチでみるにつけ、
私・・・貧相だなぁ~なんてがっかりしていましたが。。。

このところめきめき復活の兆しです!(肉付きのよくなる場所は水着姿には向かないけど・・・)
体は正直ですね。
脂肪分のあるものについつい手が伸びてしまう今日この頃。
いかに「質のよい」脂肪を体に取り入れるかは、この時期とても大切です。

身体に不要なものが沢山たまってくると、その反応として鼻水、咳、発熱、風邪の症状として現れてきます。
一種の排泄作用でもあるので、ここは自己治癒力をアップさせ、出すものは出しつつ、すっきりとした身体で冬を過ごしたいですね!

そんなお話もとりまぜながら・・・


《ママヨガクラス 11・12月コース》

11月4日~12月16日 水曜日 全7回

午前クラス 10時~11時 レッスン  11時~12時 フリータイム
午後クラス 14時~15時 レッスン  15時~16時 フリータイム

5回受講 10000円
6回受講 11000円
7回受講 11500円

※受講回数決定・お支払い後の回数の変更はできません。
 追加の場合は、1レッスン1800円になります。
 継続の生徒さんには割引料金適用となります。


《ホメオパシー入門ワークショップ》

インフルエンザの流行などで益々注目を浴びているようです。
妊婦さんや子育てママには本当に頼もしい存在のホメオパシー、きっと家族の健康維持に役に立つと思いますよ!

日程 11月6日 金曜日
時間 10時~11時半
場所 鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館
料金 1500円

※まもなく締め切りになります


new! 《マクロビオティックワークショップ 応用編 part 1》

「秋冬の風邪・インフルエンザ対策に!  家庭で出来る予防法&ナチュラルケア」

マクロビオティックをベースに、ホメオパシーやアロマを生活の中に取り入れ、寒さに負けない元気な身体作りをしましょう!
秋冬の食卓に是非取り入れて欲しい、簡単マクロビオティックレシピ等もご紹介します。
皆さんからの質問など随時伺いながら、座談会形式で行いたいと思っています。

日程 11月16日 月曜日
時間 10時~11時半
場所 鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館
料金 1500円 (風邪予防効果もあり!の、お茶付きです)

※こちらは、基本的にマクロビオティック、ホメオパシーをすでにご存知の方を対象としたワークショップになります。もし初めてでご参加希望の方は、マクロビオティックに関する入門の書籍などに目を通してご参加いただくことをお勧めいたします。

2009/08/30

9・10月 ママヨガ&ワークショップスケジュール決まりました!

8月の夏休みも終わり、いよいよ9月からママヨガ&ワークショップまた始動いたします!
news! ママヨガクラス午後クラス臨時で開催いたします。(9月16日より)

それにしても、夏が終わるのは本当にあっという間ですね。
今年は例年よりも海の家を満喫できた気が・・・するのですが、おかげで娘も私も日焼けで真っ黒です。
去年は波を怖がって砂遊びばかりだった娘も、ようやく水に入る楽しさがわかったようで、今年は本当に「海の近くに住んでいてよかった~」と実感。(5年目にしてようやくですが・・・)

連日、着替えや水着やタオルの洗濯に追われ、(洗濯に使う水、もったいないなぁ~)なんて思っていたのですが、今年は知り合いの方から「ソープナッツ」なるものを教えていただき、すすぎのお水が1回で済むように!
とっても「エコ」なこの「ソープナッツ」、今度皆さんにも改めてご紹介させていただきますね。

他には・・・今年から由比ガ浜にオープンしたビーチのライブハウスも体験しました!
大人と子供が一緒に楽しめる場所が増えていることは、喜ばしい限りです。

その一方で、沢山の子供たちがかわいい水着姿で遊んでいる姿をみるにつけ、どうか、由比ガ浜の海の水がこれ以上・・・汚れていきませんように、と切実に願う気持ちも。。。

来年は、また1年成長した娘と、ビーチでどんな遊びができるのか、今から楽しみです。


さて、秋は食欲の秋・・・ともいいますが、夏の間にすでに暴飲暴食気味だった方・・・
内臓の疲れが季節の変わり目に体調の変化として感じられることもあるかもしれません。

特に女性の方は、夏の間に冷たいものをとりすぎてしまって、体が冷え気味になっているかも・・・?

インフルエンザも流行の兆し、などといわれていますが、秋から冬に向かって、寒さにまけない体作りをしたいですね。

というわけで、恒例のマクロビオティック入門ワークショップ、秋冬の健康維持に役立つ情報など盛り込みながら、今回も3回コースで行います。

各回のテーマは同じく

一回目「マクロビオティックとは? 食物の陰陽と体質ごとの食事法」
二回目「病気・アレルギー体質にならないために 子供の体調と食べ物の関係」
三回目「マクロビオティック料理の基本と家庭で出来る簡単手当て」(簡単レシピの紹介・実習はありません)

場所   坂の下 御霊神社 星月会館    
日時   9月25日、10月2日、9日金曜日    
     10時から11時半まで

料金   1・2回目 各2000円
      3回目    2500円・マクロビオティックスイーツ&ティー付き
★ママヨガの生徒さん、卒業生の方は各回500円の割引となります。
news!★今回、一般の方で3回分、1コースまとめてお申し込みの場合は、合計金額6500円→6000円になります!

3回で1コース終了です。各回ごとのお申し込みも可能(※)ですが、1・2回は必ず順番に受講してください(1回目の内容をふまえて2回目のお話となりますので…)尚、講義内容の性質上、ご予約は3回受講の方を優先させていただきます。
(※)マクロビオティックワークショップは各月、又は隔月ごとの開催予定していますので、2回目以降の回は今後もご参加いただけますが、各回の内容が関連しあったものですので、3回受講の方を優先的に受付させていただくことをご了承下さい。また、内容(テーマ)の変更などもありますことご了承ください。
お申し込み後にやむなく欠席の場合は、次回の講座での振り替え受講を可能とします。ただし内容の変更や中止のため、振り替え受講できない場合もございますこと、ご了承ください。その場合は、欠席の回のテキスト資料を送付させていただきます。


<ママヨガクラススケジュール

9月9日~10月28日(9月23日祝日お休み) 水曜日 全7回

<午前クラス> 10時~11時 レッスン  11時~12時 フリータイム

5回受講 10000円
6回受講 11000円
7回受講 11500円

※今回は午前クラスの申し込み締め切らせていただきました。午後クラスを臨時に開講いたします!こちら↓

9月16日~10月28日(9月23日祝日お休み) 水曜日 全6回

<午後クラス> 14時~15時 レッスン  15時~16時 フリータイム

5回受講 10000円
6回受講 11000円


※人数に空きがある場合は、途中参加も可能ですので、どうぞお問い合わせください。

2009/06/19

7月マクロビオティックワークショップ&ホメオパシー講演会スケジュール

7月のワークショップの開催日程が決まりましたので、お知らせさせていただきます。

今回はついに。。。?ホメオパシーの先生をお呼びしての講演会(といっても少人数の会ですが・・・)が実現します。
「応用編」のご要望いただいていた皆様にはお待たせをいたしました!
ホメオパスの先生に直接お話を聞ける機会もなかなかないことですので、このチャンスをどうぞ逃がさずに!
今回お話をしてくださる大久保先生は、梶原でホメオパスとして活動されている、私たちと同じくお子さんを持ったお母様です。
質問タイムなんかもありますので、きっと興味深いお話を色々聞けるのでは・・・と、私も楽しみにしています。

ホメオパシーに対する認知度は、日本ではここ最近、ようやく広まりつつある状況ですが、ヨーロッパやインドなどでは医療として認められ、保険の適用になっていたり、お医者様からの処方はもちろん、街角のドラッグストアなどでも気軽にレメディを購入できる環境となっています。

日本でも今後、医療機関での取り扱いや薬局でレメディを買える様になる日もそう遠くないのでは・・・と想像しつつ、多くの人がこのホメオパシーについて興味を持ち、生活に取り入れていっていただければ・・・と思い、今回のワークショップ、講演会を企画しました。

ちょっとした体の不調や風邪なんかは、おうちでセルフケアもできます。自己治癒力を高めてくれ、なおかつ妊婦さんでも授乳中でも赤ちゃんでも・・・誰もが安心して使えるレメディ、ママには心強い味方ですね!

さて、講演会は今回、こちらのテーマでお話をしていただきます。

「子供の気質とレメディーの選択」

子供には一人一人、生まれ持った気質というものがあります。その気質を見極め、その子にあったレメディーを選んであげることによって、子供がそれぞれに持つ個性や輝きを引き出してあげることができます。
お子さんののびのびとした成長を願うお母さん達へ、ホメオパシー的子育ての秘訣なども交え、シュタイナーの人智学にも精通した先生ならではのお話を聞かせていただける、またとない機会です!

講師プロフィール

大久保 朋子 先生(JPHMA認定ホメオパス)
1970年生まれ。シュタイナーの人智学を学び、そこからホメオパシーを知りました。私も実際小学生の娘を持つ母親として、体験した事をもとに子供を観察したいと思います。シュタイナーが述べる気質からも子供を観て、レメディーを選ぶことをしています。育児中の母、幼児、子供を対象としたホメオパスを目指します。

日時  7月16日木曜日 午前10時~11時半  
場所  鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館
料金  2000円

※少人数制ですので、お早目のお申し込みをお待ちしております!


尚、ホメオパシーについてほとんど知識がないのですが・・・という方、前回ご参加いただけなかった皆様には、初心者の方にわかりやすくホメオパシーを解説する、こちらのホメオパシー入門ワークショップ〉を受けられることをおすすめします。
ホメオパシーの基礎的な知識と、レメディを使ったセルフケアの方法など、ホメオパシーのABCを知っていただける内容になっています。

〈ホメオパシー入門ワークショップ〉
 ・ホメオパシーってなに?
 ・レメディーを使ったセルフケアの方法 など

日時   7月3日金曜日  午前10時~11時半
場所   鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館
料金   1500円

7月もあります!好評をいただいております、
プレママ・ママのためのマクロビオティック入門ワークショップ〉
8月はワークショップはお休みの予定となっていますので、是非この機会に。
これからの夏の暑さに負けない身体をつくるためにも、日ごろの食事をどんな風にコーディネートすればいいのか、その秘訣などもお話したいと思っています。

〈プレママ・ママのためのマクロビオティック入門ワークショップ〉 3回コース

1回目「マクロビオティックとは? 食物の陰陽と体質ごとの食事法」
2回目「病気・アレルギー体質にならないために 子供の体調と食事」
3回目「マクロビオティック料理の基本と家庭で出来る簡単手当て」マクロビスイーツ付き

日時  7月10日・17日・24日(金曜日) 午前10時~11時半
場所  鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館
料金  全3回 6500円 (ママヨガ卒業生の方は5000円)

※詳細は5月のワークショップと同じになっております。そちらも合わせてご確認ください。


それでは、皆様のご参加、心よりお待ちいたしております!

ヨーステンマミコ

2009/05/17

6月ママヨガ&ワークショップスケジュール

お天気がいいとぐんぐん気温が上がってくる今日この頃です。
由比ガ浜のビーチでは、海水浴シーズンのような光景がみられたりも。
本当の夏はまだまだこれからのはず!なんですが・・・
ここ2,3年、どうも8月後半のお天気が思わしくないのと、クラゲの発生が早い早い!
・・・ので、今年は早めに海水浴を楽しみたいと計画中です。

ヨガクラス、ワークショップのスケジュールが決まりました。
6月はホメオパシー入門のワークショップも行います。
そして今回はマクロビオティックワークショップ2回開催です!
参加したいけれど、子供の園の予定があり、なかなか日程のスケジュールが合わない~
というご意見沢山いただいています・・・
もしも、4名以上ご参加可能であれば、日程・場所等ご相談で「出張」なども可能ですので、 お気軽にお問い合わせくださいね。

★すべてのクラス・ワークショップは、お子さんと一緒にご参加いただけます。 もちろんママだけの参加もオッケーです!

〈6・7月のママヨガスケジュール〉

6月10・17・24日 7月1・8・15・22日 水曜日 全7回
午前10時~11時 レッスン  11時~12時 フリータイム

坂ノ下 御霊神社 星月会館

5回受講 10000円
6回受講 11000円
7回受講 11500円

☆今回は募集締め切らせていただきました。次回は9月スタートの予定です。

〈プレママ・ママのためのマクロビオティック入門ワークショップ〉
 
☆月曜コース
6月8・15・22日 月曜日 全3回
午前10時~11時半

場所・鎌倉市生涯学習センター 
(鎌倉駅より徒歩3分・鎌倉郵便局本局隣り)

☆木曜コース
6月11・18・25日 木曜日 全3回
午前10時~11時半

場所・坂の下 御霊神社 星月会館

※内容・料金ともに前回と同様です。
5月のスケジュール詳細をご覧ください。


〈ママと子供のためのホメオパシー入門ワークショップ〉

ホメオパシー初心者の方、使ったことはないけど興味がある!
という方のための、入門編です。

6月12日 金曜日
午前10時~11時半

場所 坂の下 御霊神社 星月会館
料金  1500円

☆〈ホメオパシーワークショップ〉はお申し込み締め切らせていただきました。
  キャンセル待ちでのご予約のみ承ります

※参加ご希望の方は、メール又はお電話でお申し込み下さい。
(留守番電話での対応の場合もありますので、お名前、ご連絡先をメッセージにお残しいただければ折り返しご連絡させていただきます。)
少人数制ですので、お早めにお申し込みくださいね!
Email  mamayoga.nlc@gmail.com 
Tel&Fax 0467-25-1669

2009/04/15

5月 マクロビオティックワークショップスケジュール

「プレママ・ママのためのマクロビオティック入門」
5月も開催します!

各回のテーマは同じく

一回目「マクロビオティックとは? 食物の陰陽と体質ごとの食事法」
二回目「病気・アレルギー体質にならないために 子供の体調と食べ物の関係」
三回目「マクロビオティック料理の基本と家庭で出来る簡単手当て」(簡単レシピの紹介・実習はありません)

場所 坂の下 御霊神社 星月会館
    5月15日、22日、29日金曜日
    10時から11時半まで

1・2回目 各1500円(ママヨガ卒業生以外の方は2000円)
3回目    2000円・マクロビオティックスイーツ付き(ママヨガ卒業生以外の方は2500円)

3回で1コース終了です。各回ごとのお申し込みも可能(※)ですが、1・2回は必ず順番に受講してください(1回目の内容をふまえて2回目のお話となりますので…)

尚、講義内容の性質上、ご予約は3回受講の方を優先させていただきます。

(※)マクロビオティックワークショップは各月、又は隔月ごとの開催予定していますので、2回目以降の回は今後もご参加いただけますが、各回の内容が関連しあったものですので、3回受講の方を優先的に受付させていただくことをご了承下さい。

お申し込み後にやむなく欠席の場合は、3カ月以内での振り替え受講を可能とします。
内容の変更や中止のため、振り替え受講できない場合もございますこと、ご了承ください。
その場合は、欠席の回のテキスト資料を送付させていただきます。

少人数制で行いますので、ご希望の方はお早目にお申し込みください!
☆今回は定員に達しましたので、お申し込み締め切らせていただきます。
次回は6月を予定しています。