2010/08/21

9・10月mamayogaスケジュール決まりました!

今年の夏も、暑かったですね・・・
(まだ終わっていませんが。)

扇風機だけでこの夏を乗り越えた我が家、よく頑張ったなぁ・・・なんて。

作業しているパソコンの周辺は特に温度が上がりやすく、測ってみると38度近くありました。。。
でも、今月は頑張って、さぼりがちなブログも汗だくになりながら(笑)アップしましたので、お時間ある方は是非のぞいてみてください。


この夏を振り返って一番印象深かったのは、

世界中で異常気象や森林火災、洪水など、様々な自然災害が連日のようにニュースとなっていたこと。

日本でも各地で最高気温を記録したり、熱中症で沢山の方が亡くなったり・・・

確実に、世界の気候が変化をしているのを感じずにはいられません。


こんな状態をみていると、これから数年後には、私たちはいったいどんな夏を過ごしているのかと考えさせられます。

オーストラリアでは皮膚がんの危険性が高いため、子供たちはビーチで紫外線防止の帽子だけでなく、ラッシュガード、サングラスの着用が当たり前になっているとか。

日本ではまだあまり紫外線の有害性についての情報が出ていませんが、真っ黒に日焼けした子供たちが海で自由に走り回っている姿が、ラッシュガードにサングラスに帽子・・・という姿に変わってしまうのでは、余りにもかわいそうです。

熱帯の海にしかいなかった猛毒のタコが、日本の四国あたりまで確認されるようになった、なんてニュースもありました。

気候の変動はそんなに簡単に変えられるものではありません。
長い年月をかけて作られた地球の自然、
それを、人間の歴史の歩みが、確実に変えていってしまっています。

石油の採掘にしても、鉱物の採掘にしても、「なくなるまで取り尽くす」というような今のやり方を、いったいいつまで続けるつもりなのでしょうか。
資源に限りがある事を知っているのに、無くなった後の事までは考えずに企業の利益、国の利益を優先しての開発、もう、この状態を止めることはできないのでしょうか。。。



そして、夏と言えば広島・長崎の原爆投下や戦争についても色々と考えさせられる季節でもあります。

日本では戦争も過去の物となりつつありますが、世界中では色んなところで紛争、戦争がいまだ終わる事なく続いています。

核拡散防止条約、などといっていますが、すでに世界中に存在する核爆弾の数は、地球を破壊し尽くすだけの量になっています。

いったい、人間はどこに向かっていこうとしているのでしょうか。


そんな事を改めて考えながら過ごした夏でもありました。
(暗い?)

でも、子供たちは夏の太陽の下でも、ゴミだらけのビーチをものともせず元気一杯に走り回り、今年の夏を思い切り満喫したようです。

日焼けして、一回り大きくなった娘の姿をみながら、これからもずっと、子供たちが太陽の下で思い切り遊べる自然が存在し続けてくれることを願わずにはいられません。

願うだけではなく、具体的な行動も伴わなくては、なのですが。


というわけで、秋には何かしら、環境問題についてのワークショップかイベントを企画したいなぁ、なんて思ったりもしています。

頓挫せずに計画できましたら、こちらでまたお知らせさせていただきますね!



mamayogaclass

9月8日〜10月27日 水曜日 全8回

午前クラス 10時〜11時 レッスン  11時〜12時 フリータイム
午後クラス 14時〜15時 レッスン  15時〜16時 フリータイム

受講回数をお選びください。

5回受講 10000円
6回受講 11000円
7回受講 12000円
8回受講 12500円 

※募集人数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにお申し込みください。














2010/05/18

6・7月スケジュール決まりました!&お知らせ

ゴールデンウィークを過ぎれば、もう夏は目の前!

実際、鎌倉の6月のビーチは、お天気がよければ静かな上に水も綺麗で、一番海水浴に適した時期のようにも感じます。
海開き前に水着になるのは専ら外国人の方々と子供たちだけなんですが。。。

海の近くに住む私にとっても、これからの4ヶ月は1年のうちでも一番気分が盛り上がる季節です!
海の家が建ち始める6月、毎日がお祭りのようなビーチの風景が今から待ち遠しい!


さて、鎌倉の海を満喫する前にちょっと。

急遽バリ行きを計画した私たち家族です。

ウブドにある、「グリーンスクール」という学校をご存知でしょうか?
その名のとおり、「グリーン」なジャングルの中にある、とても興味深い学校なのです。
日本にもこんな学校があればいいのに~、と、ロハス思考の方にはきっとすご~く魅力的な学校ではないかと。

徹底したエコな環境で、様々な国籍の子供たちが学ぶインターナショナルスクールです。
これは!見に行くしかないでしょう!
しかも、オールバンブーの校舎の建築も一見の価値あり。

バリ通のお友達に聞いたところ、すでに見学済みで、「すごいよ!」とのこと。
夏にはサマープログラムなどもあるので、興味のある方は是非ともチェックしてみてください。

詳しくは私のブログでもご紹介しています&戻ってからご報告しますので、ご興味のある方はこちらものぞいてみてくださいね!

というわけで、ママヨガ&ワークショップのお申し込みいただいた方には、5月27日以降に順次お返事させていただくかたちとなりますこと、どうぞご了承ください。

また、8月と、(もしかすると9月の前半まで)は、夏休みとさせていただきます。
次回のスケジュールは9月にお知らせさせていただきます。
みなさまも、楽しい夏休みお過ごしください♪


《mamayogaclass》

6月16日~7月28日水曜日 全7回

午前クラス 10時~11時 レッスン  11時~12時 フリータイム
午後クラス 14時~15時 レッスン  15時~16時 フリータイム

※受講回数はお選びいただけます。継続の生徒さんは割引料金となります。
5回受講  10000円
6回受講  11000円
7回受講  11500円 


場所
鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館



《ホメオパシー入門ワークショップ》

このところ一般の病院でも、ホメオパシーに理解のある先生がわずかではありますが・・・
増えてきたとも聞きます。

ヨーロッパやインドのように保険適用となっている国も沢山あるのですから、日本も近い将来、病院でレメディの処方をしてもらえる、なんてことも夢ではないかと。

とはいえ、まだまだ日本では市民権を得たとは言えない状況ではあります。
なのでまずは沢山の人に「ホメオパシーとは?」ということを知ってもらえたらなぁ、と思い、始めたのがこのワークショップです。

いきなりホメオパスの先生にかかるのもちょっと、とか、興味はあるけれど忙しくて本を読む時間がない~、という方のために・・・
ホメオパシーのABCとセルフケアを始めるきっかけになるような内容、そして実体験などを織り交ぜコンパクトにまとめてお話します。

7月2日金曜日

時間  午前10時~11時半

場所  鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館

料金  1500円


それでは、皆様のご参加お待ちしております!

joosten mamiko





 

2010/03/24

4月5月スケジュールが決まりました!

鎌倉でもところどころで桜の開花がみられるようになりました。

でも毎日、寒くなったり暖かくなったり、春のお天気は変わりやすく、体調をキープするのも簡単なことではないですね。

周りにも花粉症の方がとても多いのですが、アレルギー反応がこの季節に起こりやすいというのは、春は肝臓の働きが活発になる季節でもあるからです。

前回も触れましたが、冬の間に体内、特に脂肪にたまった老廃物は、春になり、暖かくなってくると溶け出し、それを浄化する役目の肝臓がせっせと仕事を始めます。

ですので・・・

ちょっと秋冬の食生活や生活リズムが乱れていたな、と思うと、そのツケは春になってやってくる、というわけなのです。

肝臓の働きを助ける食べ物の味覚は「苦味」

春ならではの食べ物の中にはこの「苦味」を含んだものが色々とありますね。

お正月にいただく春の七草の苦味がきいた野草たち、筍、ふきのとうやたらの目などの山菜、つくしんぼ(最近余り見かけなくなりましたね・・・)

自然はその季節に人間の身体に必要なものをきちんと準備してくれているのです。

もちろんだからといってむやみに沢山食べればいいというものではありませんが、旬の味覚を楽しみ、そして身体のお掃除もしつつ、これからの気持ちの良い季節を元気いっぱいにすごしたいですね!

いつもスケジュールアップが遅れがちでスミマセン・・・



《4・5月コース mamayogaスケジュール》

4月7日~5月26日(5月5日はお休みです)水曜日 全7回

午前クラス 10時~11時 レッスン  11時~12時 フリータイム

午後クラス 14時~15時 レッスン  15時~16時 フリータイム


受講回数をお選びいただけます。

5回受講 10000円
6回受講 11000円
7回受講 11500円

※定員の空きがあれば途中参加も可能です。お問い合わせください。



《マクロビオティック入門ワークショップ》
☆今回より3回のコースを2回コースに変更いたします。

4月16日金曜日 1回目 「マクロビオティックとは?病気・アレルギー、子供の体調と食の関係」

4月23日金曜日 2回目 「マクロビオティック料理の基本と家庭でできる簡単お手当て」


時間  10時~12時

場所  鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館2階

料金  2回分5500円(2回目クラスにはマクロビオティックスイーツとティーが付きます)



《ホメオパシー入門ワークショップ》

ホメオパシー初心者の方向けのワークショップです。
ホメオパシーには興味があるけれど、よくわからない・・・
まずどこから手をつければいいの?などなど、初心者の方へのABCです。
家庭でセルフケアを始めるためのお役立ち情報も。


日時  4月13日火曜日

     10時~11時30分

場所  鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館2階

料金  1500円


※ワークショップの欠席について
やむをえない理由で欠席をされた場合、次の回にて振り替え受講が可能です。
ただし内容の変更や休止により再受講できない場合もありますことご了承ください。
その場合はテキスト資料を送付させていただきます。



春はスタートの季節。
身体にいい習慣を身に着けるのにはもってこいのシーズンです。

皆様のご参加、心よりお待ちいたしております!

ecole demi orange
joosten mamiko

2010/02/02

2月3月ワークショップのスケジュール決まりました!


2月も行います!

《プレママ・ママのためのマクロビオティック入門》

さすがに周りではインフルエンザの話題は聞かなくなりましたが、風邪のシーズンが終わるまではもう少し待たなくてはいけないようですね。

そしてこれからやってくるのは・・・花粉症の季節。

春は、冬の間に体内に蓄積した老廃物を排泄する作用の働く季節です。
1年のうちで肝臓が一番活躍する季節・・・

でも、私たち現代人の肝臓は、ちょっぴり脂肪分過多の食事、(この3,40年の間に、日本人の脂肪摂取量は約3倍にも増加しています)添加物や化学物質などなど・・・、それらを処理するためにオーバーワーク気味で疲弊している可能性大なのです。

そこで、お疲れ気味の肝臓で浄化されなかった老廃物は、皮膚や呼吸器官などをとおして体の外に排泄される、という状態がおこります。
これがいわゆるアレルギー反応(皮膚の発疹、咳、くしゃみ、鼻水、涙・・・)といわれる諸々の症状。

マクロビオティックでは肝臓の働きを助け、老廃物を溜めにくくする、または排泄しやすくするための方法があります。

花粉症だけに限らず、お薬で症状を抑えることを解決策とするのではなく、自分の体に本来備わっている浄化機能を働かせ、自分自身の自己治癒力を最大限に生かして体本来の機能を取り戻すこと、それがマクロビオティックのアプローチの仕方なのです。

これからどんどん暖かくなって、お子さんとのお出かけも楽しくなる季節です。
体内の循環をスムーズにして、すっきりと春を向かえたいですね!


1回目「マクロビオティックとは? 食物の陰陽と体質ごとの食事法」

2回目「病気・アレルギー体質にならないために 子供の体調と食べ物の関係」

3回目「マクロビオティック料理の基本と家庭で出来る簡単手当て」(簡単レシピの紹介・実習はありません。


日時  2月12日、19日、26日金曜日
     10時から11時半まで

場所  鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館

料金  3回分 6500円(3回目にはマクロビオティックスイーツ&ティーが付きます。)
     ※ママヨガ卒業生は割引料金になります。



3回で1コース終了です。

欠席の場合は、翌月(次の回)での振り替え受講を可能とします。
ただし内容の変更や中止のため、振り替え受講できない場合もございますこと、ご了承ください。その場合は、欠席の回のテキスト資料を送付させていただきます。




《ホメオパシー入門ワークショップ》


風邪・インフルエンザ対策はもちろん、日ごろの家族や子供の体調管理もホメオパシーのセルフケアを知っていれば、きっとお役にたちますよ!

自己治癒力を高め、心も体も元気に春をむかえましょう!


☆前号に引き続き、雑誌「tocotoco」1月号でご紹介いただきました。
そこに登場したママさんたち数人も、ママバッグにはホメオパシーのレメディー常備しているようです。
子供のいるお母さんには、とっさのアクシデントにも対応できるレメディーは、心強い味方ですね。


ワークショップではホメオパシーの基礎的な知識と、レメディーを使ったセルフケアの方法など、ホメオパシーのABCを知っていただける内容になっています。


・ホメオパシーってなに? 

・レメディーを使ったセルフケアの方法 など



日時   3月12日金曜日  午前10時~11時半  


場所   鎌倉市坂ノ下 御霊神社 星月会館   


料金   1500円


それでは、皆様のご参加お待ちいたしております!

2010/01/22

2010年2月ママヨガスケジュール決まりました!

明けましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さんはどんな風に新年を迎えられましたか?

我が家は今年は実家には帰らず、鎌倉で家族3人で年末年始を過ごしました。

大晦日は除夜の鐘の音を聞きながら、近所のお友達家族と近くの長谷観音に初詣に。

同い年の子供がいるのですが、二人が手をつないでおしゃべりしながら夜道を歩く姿をみて、「こんなに大きくなるなんてねぇ~」と、感慨深く、そして赤ちゃん時代を懐かしみながら、観音様に見守られて今日まで元気に成長できたことを感謝し、今年一年の無病息災をお祈りして来ました。

翌日1日にはヨガでお世話になっている御霊神社へ参拝に。

例年初詣は御霊神社へお参りしているのですが、今年は4年ぶりに長谷観音へ初詣の参拝をしたので、あの「地元の神社」らしい、ほのぼのした雰囲気の大晦日の夜を味わえなかったのはちょっぴり残念でもあったのですが・・・
そもそも私がこの界隈に移り住むきっかけとなったのは、この神社の存在があったからなので、私は勝手ながら「氏神様」としてお慕いさせていただいています。

小さな神社なのですが、私の周りの親しい神社通?の人々は、こぞってこちらの神社のファン(?)なのです。

美しく整えられた境内の空気は、とてもやさしくてあたたかです。

この場所の隣でヨガの教室を続けていられること、本当に幸せです。
年をとればとるほど、こういった「日本の神様」の存在の有難さをしみじみ感じるようになりました。

今年も、ヨガクラスに通ってくださる生徒さんの健康と無事故を、そしてみんなで楽しい時間を過ごせるよう、お祈りしてきました♪




さて、そんなお正月ののんびりとした気配も今年は主人の4日の仕事始めで終わり・・・早いものでもう1月も後半です。

先日はまるで「春一番」のような暴風が吹き荒れた鎌倉ですが、本当にここ数年、季節の変わり目の変化のしかたが以前と全く違ってきたような気がします。

冬から春の空気に変わっていくあの独特の雰囲気、それが昔はもっとはっきりと感じられていたのに、最近はなんだか冬も春の気配もごちゃまぜ・・・という感じ、しませんか?

気象予報での桜の開花予報も中止になったのですよね?

以前は新入社員の最初のお仕事だった「お花見の場所取り」、最近では新入社員の入社時期に間に合わない、というお話も耳にしました。

春の訪れを喜ぶ気持ちの反面、日本の四季の繊細なうつろいを以前のように感じられなくなったことを寂しく思ったりもします・・・

子供たちが大きくなった頃、日本の気候はどんな風に変わっているのでしょうか。
入学シーズンのビデオカメラやランドセルの広告の背景が、桜じゃなくて新緑・・・または海水浴になってたりなんかして・・・
どうかそんなことになりませんように、と願わずにはいられません。


さて、そうはいいつつも時間は容赦なく流れ、世の中の人々の短いお正月休みの後は、再び慌しい日常の雑事が押し寄せてくる1月でもあります。

私自身も、お正月に食べ過ぎたお餅の影響か、腰周りが微妙にふくよかになったような・・・子供を乗せて走る自転車のスピードが、ちょっと遅くなったかも?と感じる今日この頃です。

そろそろ心身のリズムを、冬のゆったりとした流れから、目覚めの季節、春にむけてシフトさせていきましょう。


ママヨガ、今年は2月2週目からスタートいたします。

《スケジュール》

2月10日~3月31日 水曜日 全8回

午前クラス  10時~11時 レッスン  11時~12時 フリータイム
午後クラス  14時~15時 レッスン  15時~16時 フリータイム

※回数制です。ご希望の受講回数をお選びください。お申し込み後の追加受講は1回分1800円になります。

5回受講 10000円
6回受講 11000円
7回受講 11500円
8回受講 12000円
※継続受講される方は2期目から割引料金となります。

募集人数はわずかですので、お早目のお申し込みをお待ちしております!
空きがあれば途中参加も可能ですので、お問い合わせください。

2009/12/29

2009年お世話になりました!2010年もよろしくお願いいたします。

今年も沢山のmama&babyとの素敵な出会いがありました。

私は教室ではヨガを教える立場ではありますが、いつも生徒として来てくださる皆さんから、本当に沢山の事を学ばせていただいています。

4才の娘(そしてママ歴4年目の私・・・)は一応、ママヨガベビー&キッズの中では年長さん組ではあるのですが、私にとっても子育ては初めての経験なので当然、色んな?がわき起こってくることも。
そんな時は年上のご兄弟をもつ先輩ママにその経験をシェアしてもらったり、アドバイスをいただいたり。
子育てにつきものの素朴な疑問や迷いなんかも、みんなで共有することで解決したり、新しい発見があったり。

なので、ママヨガクラスの時間はレッスンだけではなく、ヨガの後の「ティータイム」、これは本当に私にとっても楽しく、有意義な時間なのです。

そしてこの時間をきっかけに、同じクラスに通っているママやベビーたちが仲良くなって新しい輪が広がっていくことは、私にとっても大きな喜びでもあります。

子供ができてから、なかなか出かけることができなくなっちゃった、なんていうママたちは思いのほか多く、みんなにとってこのヨガクラスが少しでも息抜き、そしておしゃべりの場になればいいな、という思いがあったので、ヨガの後のティータイムに、生徒さんから「この時間が楽しみなんですよ〜」なんて言ってもらえると、このクラスを続けていてよかったなぁ、と嬉しくなります♪

そしてここでの交流が、ヨガクラスを卒業した後も続いていくケースも沢山ありました。
もう何年も、定期的に会合を開いているクラスの方々もいるのです。
ヨガがそんな風に、人と人を繋げていくきっかけになったということは、喜ばしい限りです。

私自身もヨガのクラスに来てくれたママたちとの沢山のご縁があって、沢山の楽しい時間を共有させていただきました。
皆さんの、そしてベビー&キッズたちの笑顔に元気づけられたり、癒されたり。
一人の母親としても、このクラスを通じて色んな経験をさせていただきました。

本当に、皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです!
ありがとうございました。

これからも、子供の成長とともに、母親として、そして人間として、成長しながら自分自身を磨いていけたらいいなぁ、と思っています。

また、皆さんと楽しい時間をシェアできる事を心から楽しみにしています。

まだまだ至らない事の沢山な私ですが、これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
また来年、皆さんにも、そして皆さんとの、素敵な沢山の出会いがある事を期待しつつ・・・

来年も、楽しく実り多い一年となりますように。

mamiko



〈2010年スケジュール〉

☆ママヨガクラスは1月は冬休みとさせていただきます。2月中旬〜後半に再開の予定ですので、スケジュールが決まり次第こちらでお知らせさせていただきます。

☆ワークショップは1月後半または2月から再開の予定です。

2009/12/01

ママヨガワークショップ12月スケジュール

いよいよ今年も残りひと月となりました。
皆様にとって、今年はどんな一年でしたか?
来年は、どんなプランがありますか?

私は、来年、また何か新しい事を始めたいな〜と、思っています。
「何か」というのは漠然としていますが・・・
ちょっと全く今までやってみたことのなかったような事に!

というわけで、さらにさらに楽しく充実した時間をすごせるよう、まずは・・・
時間配分を考えた生活をしなくては!
というのが大事なポイントになりそうです。

本当に、1日1日、そして1年が過ぎていくスピードが毎年加速しているように感じるのは私だけではないかと思いますが・・・
段取りが悪いと追いかけるばかりの日々で息が切れそうになってしまいますよね。
苦手なんですが、「段取り!」意識してすごしたいと思います。


今年はワークショップをスタートさせ、色々と自分自身のことを見直すきっかけにもなりました。
来年はまた一歩すすんで、もっともっと視野を広げてみたいと思います。
皆さんにとっても、実り多い一年となりますように。


さて、冬休み前、今年最後のワークショップになります。(1、2月は例年冬休みとさせていただいています。)
普段と違ったリズムになりがちな年末年始、そして冬の寒さに負けないための健康維持にお役立ちな情報を盛り込んでいきたいと思っています。


「プレママ・ママのためのマクロビオティック入門ワークショップ」

赤ちゃん、お子さんの体調、健康管理はお母さんの腕にかかっています。
毎日の食べ物が心と体にどんな影響を与えているのかを知る事は、きっとこれからの子育ての役に立つことと思います。
マクロビオティックの基礎を3回にわけて、妊婦さんやお母さん向けにわかりやすくお話したいと思います。

1回目 12月7日 月曜日  
「マクロビオティックとは?陰陽の考え方」
2回目 12月14日 月曜日  
「病気アレルギー体質にならないために 子供の体調と食事の関係」
3回目 12月21日 月曜日  
「マクロビオティック料理の基本と家庭でできる簡単手当」☆マクロビオティックスイーツとお茶付き

時間

午前10時〜11時半

場所

鎌倉生涯学習センター (※場所は変更になる場合もあります。)

料金

3回分 6500円(ママヨガ卒業生の方は割引あり)

※欠席の場合は翌月(次の月)の回で振替受講できます。


「冬の風邪・インフルエンザ対策に!
家庭でできる予防法&ナチュラルケア」

マクロビオティックをベースに、ホメオパシーやアロマを取り入れて、寒さに負けない元気な身体作りをしましょう!
冬の食卓に是非取り入れて欲しい、簡単マクロビオティックレシピ等もご紹介します。

☆こちらはマクロビオティックとホメオパシーをすでにご存知の方に向けたワークショップになります。

日時

12月11日金曜日 
10時〜11時半

場所

鎌倉生涯学習センター

料金

1500円 (☆風邪予防の効果もあり!の、お茶付き)


2010年のママヨガクラス・ママヨガワークショップは、2月後半または3月スタートの予定です。
来年も、沢山の方との素敵な出会いがありますように。
どうぞ、2010年も引き続きよろしくお願いいたします。